瑜伽教室的正確選擇

由於瑜伽教學的流行，很多瑜伽練習場所也應運而生。但是，其中有很多是因為經濟利益所驅動而產生的。魚目混珠的現象比比皆是。作為消費者，我們怎樣才能有效的找到真正有益的練習場所呢？試試以下幾招：

1、看教練：

瑜伽同雜技舞蹈的主要區別就在於瑜伽的動作是完全符合運動醫學的，而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。所以把瑜伽混同為舞蹈雜技來教從本質上是錯誤的。對於教練而言，我們一定要先問一下他們的專業知識，比如他們認為什麼是瑜伽，比如什麼樣的動作才是安全有效的。瑜伽動作如何與雜技舞蹈相區別、三個安全有效動作的必須條件是什麼…等等。看教練的第二條是問一下教練原來是做什麼的，從舞蹈雜技轉行過來的教練通常姿勢漂亮，但因為不是從瑜伽練起，所以無法以瑜伽的方式對學員做出指導。

2、看課程：

瑜伽教室所包含的課程不是只有體位練習，作為一家專業的瑜伽館，是否可以從呼吸，體位，潔淨，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授，這對於消費者來說，有如商家是否可以提供真貨一樣重要。做為練習的時間，因為瑜伽練習是沒有時間限制的，所以專業的場所，是絕不會以時間限制作為藉口，每週只安排兩三節課的。

3、看環境：

瑜伽教室的環境很重要。試想，你每天在練瑜伽的同時，教練在你耳邊不斷的推銷美容是什麼感覺，有些場所為了節省成本，用極薄的墊子讓學員作墊上的訓練，大家需知我們的膝蓋髕骨，脊椎脊突一旦受傷，對我們的健康而言，後果極為嚴重。