下列幾點取自瑜伽樹，主要提升學員們在瑜伽教室時，學習如何練習瑜伽的品質。

★鞋子脫在門口，我們光腳練習。

★勿把手機帶進教室。

★空腹來上課（除非有特殊狀況不適合空腹）

★勿把水瓶放在地板上（我們極小心照顧地板，水滴在地板上會傷地板）；水瓶放在一邊，需要時啜一口。

★提早到教室。經常遲到干擾大家上課，也不是尊重他人的行為，如果遲到了幾分鐘，喘一口氣，靜靜坐在門外，直到教室的人睜開眼睛開始動作或講話才進來，進來後盡量輕聲緩慢打開瑜伽墊。

★穿著舒適的運動衣。

★有不清楚的地方盡量發問，可以選擇在上課或下課時發問。

★勿抹香水、古龍水或味道濃郁的精油。

★如有健康的問題（疾病、受傷或在治療中），在上課前告訴你的指導老師。有些姿勢不是每個人都適合。

★放掉比較、競爭的心態。瑜伽是非競爭性的。瑜伽不單單是體操練習或放鬆技術，也不只是增強體力的多元運動練習；瑜伽是精神鍛鍊，從而使身體更強壯、更有彈性，使整體更健康。學習瑜伽的目的是安定心靈、打開心胸、激勵提升我們的精神。

★接受自己目前的狀態就是對自己仁慈、友愛。在老師指示離開姿勢之前是可以離開姿勢的。瑜伽不是硬撐到底，也不強調吃苦就是吃補；恰好相反，當你仁慈、接納、愛自己時，身體會優美的反應出來。有時候放鬆休息，以目前的能力做練習。

★練習瑜伽不需要具備任何經驗或身體柔軟度，每個人皆可練習。

★完整上完一堂課。如果需要提早離開，請事先告知瑜伽老師，並在最後的放鬆練習之前離開。

在瑜伽課程的最後，大多數的老師在結束時都會合掌說「Namaste」，意思是：「我尊崇你的內在之所，全宇宙存在其中。我尊崇你的內在之所，愛、真理、光明、和平存在其中。當你處於你的內在之所，我處於我的內在之所的時候，我們是合而唯一的。」